Psicóloga em Porto Alegre · TCC presencial e online
Se conhecer é o primeiro passo para viver mais leve.
Descubra como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode transformar sua relação com seus pensamentos e emoções, trazendo mais clareza e bem-estar para o seu dia a dia.
Faz sentido pra você?
A terapia não é apenas para momentos de crise profunda, mas uma ferramenta poderosa para quem busca investir em si mesmo.
Piloto Automático
Você sente que a vida está passando e você não está realmente aproveitando ou vivendo o presente.
Ansiedade Constante
Pensamentos sobre o futuro ou preocupações excessivas têm tirado seu sono e sua paz.
Relacionamentos
Você quer entender melhor seus padrões de relacionamento e como se comunicar de forma saudável.
Sentimento de Travamento
Algo te incomoda, mas você não sabe dar nome. Você quer evoluir mas se sente travado(a).
Você não precisa estar "mal" para fazer terapia. Você só precisa querer se conhecer melhor.
Onde podemos focar?
Trabalho com temas que impactam diretamente sua qualidade de vida.
Ansiedade e estresse
Lidar com as pressões do cotidiano sem perder a calma.
Saiba mais →Terapia de casal
Reconstruir a comunicação e fortalecer o vínculo.
Saiba mais →Sexualidade
Acolhimento para questões de desejo e intimidade, sem julgamento.
Saiba mais →Desenvolvimento pessoal
Identifique seus pontos cegos e potencialize suas forças.
Saiba mais →Como trabalho
Atendimento baseado em evidências científicas.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Foco no tratamento de adolescentes e adultos, estruturando evidências e pensamentos saudáveis.
Análise do Comportamento Aplicada (ABA)
Metodologia pautada na compreensão do comportamento, auxiliando no desenvolvimento e na aprendizagem de novas habilidades de forma estruturada e empática.
O que é a TCC?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é direta, objetiva e colaborativa. Imagine que somos uma equipe trabalhando para entender o funcionamento da sua "lógica interna".
Não é mágica, é método.
A cada sessão, você sai com mais clareza sobre seus padrões e ferramentas para lidar com eles fora do consultório.
Pensamentos e Ações
Entendemos como o que você pensa influencia o que você sente e como você se comporta.
Foco no Presente
Embora o passado importe, trabalhamos principalmente nas dificuldades que você enfrenta hoje.
Método Prático
Diferente de terapias apenas contemplativas, a TCC utiliza exercícios e ferramentas práticas.
Resultados Reais
É uma abordagem baseada em evidências científicas com resultados mensuráveis.
Como funciona a sessão
Transparência e segurança do início ao fim do processo.
Primeiro Contato
Você me chama no WhatsApp ou preenche o formulário. Sem burocracia.
Sessão de Avaliação
Nos conhecemos, eu entendo sua demanda e você meu jeito de trabalhar.
Plano Personalizado
Traçamos objetivos claros para as nossas primeiras semanas juntos.
Caminhada Contínua
Sessões semanais com foco no seu desenvolvimento e autonomia.
Online ou Presencial
Flexibilidade total
50 Minutos
Duração padrão da sessão
Olá, sou Larissa Dalenogare. Acredito na psicologia como libertação.
Desde cedo eu fui a pessoa para quem as outras vinham desabafar. Ouvia, tentava ajudar a entender o que estava acontecendo por dentro — e em algum momento percebi que aquela escuta natural precisava de método. Foi por isso que escolhi a Psicologia.
Me formei pela PUCRS e segui buscando ferramentas estruturadas para transformar conversa em transformação real. Hoje sou também especialista em Análise do Comportamento Aplicada (ABA) pela USP — uma formação que reforça meu compromisso com o rigor científico dentro do consultório.
Atuo desde 2019, com atendimento presencial em Porto Alegre/RS (na clínica Atento Olhar) e também online. Trabalho com adolescentes e adultos a partir da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), em demandas que vão de ansiedade e autoconhecimento a relacionamentos, terapia de casal e sexualidade.
Para mim, terapia é um encontro humano genuíno — onde a ciência encontra a empatia para construir novos caminhos. Meu papel não é te julgar ou rotular, mas caminhar ao seu lado, com método, enquanto você descobre suas próprias ferramentas de evolução.
"Saúde mental não é a ausência de problemas — é a autonomia para lidar com eles com método e serenidade. É essa autonomia que eu trabalho com você."
O que dizem sobre o processo
Respeito e sigilo profissional
"A terapia com a Larissa me deu uma clareza que eu nunca tive. Sinto que parei de lutar contra meus pensamentos e comecei a entendê-los."
Paciente, 32 anos
Depoimentos compartilhados com autorização, mantendo total sigilo profissional conforme as normas éticas do CFP.
Dúvidas Frequentes
Dar o primeiro passo é o mais difícil. Eu te ajudo no resto.
Se você sente que este é o momento de cuidar de si, estou aqui para te ouvir. Entre em contato para agendarmos uma sessão inicial de avaliação.
(51) 99607-4778
larissadale.psico@gmail.com
Atendimento Presencial
Rua Felipe Neri, 148, sala 404
Clínica Atento Olhar — Porto Alegre/RS · também online
Compromisso com você:
- Resposta em até 24h úteis
- Sigilo profissional garantido
- Conversa inicial sem compromisso